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双十一过去一周了
这几天最能抚慰“打工人”的一句话
就是“亲，您的快递正在派送中”
然而大蓝鲸晴朗已久的天空
也给您邮了一份“冷空气”
图源：中央气象局
冷空气携风裹雨地在路上
南京猝不及防地开启降温模式
还有一轮大规模降雨
大家赶快查收这份天气指南
做好准备吧
未来天气情况
今天最高气温将会高达29℃
恍惚间会有种夏天回来的错觉
但明天温度将断崖式骤降10℃+
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此次降温犹如过山车，大起大落
不由得感叹：蓝鲸11月天气真的好魔幻
体感从较为暖湿突转成阴冷
冷暖变化更易感冒
特别提醒大家
这段时间要及时添衣防寒
冬日小贴士
正值秋冬换季时刻
小伙伴们要注意身体健康
下面整理了一份换季小贴士
有需要记得收藏哟
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1、防寒保暖
虽然还没到严冬，很多人不太注意保暖，但这样往往容易遭受风寒。厚厚的冬衣要快点安排上，抵抗寒气入侵才能在冬天保持最佳状态。
2、多喝热水
冬天温度降低，血液流动速度减慢，多喝水可以降低血液粘度，预防心脑血管疾病，还可以缓解气候干燥带来的身体不适。总之没事多喝热水肯定大有益处。
3、睡眠充足
冬季应该保证充足的睡眠，熬夜会降低免疫力，从而导致抗寒能力减弱，充足的睡眠可以更好地保持身体健康。睡前用热水泡脚会睡得更香哦~
4、勤运动
活动量少的人，抵抗力会较弱，感冒的几率更高！积极运动，适量提升运动量，可以强健体质，还可以减掉因吃的多长出来的肉！
5、多通风
寒冷的气候会让人长时间待在密闭的空间里保暖，但空气中会混入细小的污染物变浑浊，感冒生病的几率就增大许多，再冷也别忘了呼吸新鲜空气哦！
气温速降，温差较大
大家记得留意未来天气变化
出门带伞，注意防寒保暖
防止感冒趁虚而入哦
END来源：中央气象局、江苏气象、南京气象、南京广播电视台、金陵晚报南京区街一号整理编辑预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇