来源:金陵晚报 编辑:张璐
注:从2007年到2014年,男性夺命癌的排序分别是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、肠癌、胰腺癌、白血病、脑癌、胆癌、膀胱癌;
昨天,南京军区南京总医院肿瘤内科主任医师于正洪告诉记者,我们健康人,可以记住几个数字,来预防“肿瘤君”的到来
20岁后:对于女性来说,在进行第一次性生活两年后,最好就开始做巴氏涂片进行宫颈癌筛查,并坚持做到一年一次30岁后:女性要特别注意乳腺检查,首先是自检,月经结束后7—10天最适合自检,停经或更年期妇女最好在每月的固定一天进行自检另外是进行b超检查和x线检查40岁后:中老年人尤其是抽烟的人,应每年进行一次螺旋ct筛查此外,还应对胃癌进行筛查,包括胃蛋白酶检查、幽门螺旋杆菌检查、金陵晚报电子报胃肠x线检查等50岁后:有结、直肠息肉,结肠癌家族史,腹泻、便秘、便血史的人最好做肠镜进行结肠病变的筛查50岁以上的男性:应在体检中增加一项前列腺特异抗原检查,以便及早发现前列腺癌
平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症按照2007版《中国居民膳食指南》的规定,每人每天最少也应该摄入1斤果蔬
由于睡眠问题而导致的内分泌紊乱,可能会增加一个人患癌症的风险褪黑激素在睡眠中产生,而在人体一天的循环中发挥作用,而熬夜、灯光会使这种激素的分泌减少
5—— 克服5懒
解读>>>良好的生活习惯确实有助于防癌
男性夺命癌比例分别为:肺癌和胃癌各占20%左右,肝癌、食管癌各占10%左右,肠癌、胰腺癌占5%左右,剩下的就是其他女性夺命癌比例为:
对此,王金华告诉记者金陵晚报网,虽然不知道具体的比例,但是烟草和肥胖,确实和癌症有密切关系,是癌症的两个比较重要的致癌风险因素作为慢病专家的江苏省疾控中心副主任武鸣告诉记者,如果bmi(体重指数)超过25,达到了超重肥胖的地步,那么,就会增加癌症发生的风险,这是大家的共识,至于每增加多少患癌的风险增加多少,到目前为止,争议很大,也没有一个定论超重容易引起的癌症有乳腺癌、宫颈癌、肠癌等
在前三个事实中,江苏省肿瘤医院王金华博士认为,非常准确,和临床也匹配:癌症有100多种,身体的任何部位均可能受到影响;2012年,癌症造成820万人死亡;在所有癌症死亡中,70%以上发生在低收入和中等收入国家
》》》专家解读
事实6:烟草使用是最重大致癌风险因素,它导致全球超过22%的癌症南京金陵晚报地址死亡
1——每天一斤果蔬
任何种类的运动都有助减低患癌风险,例如快速步行等并非所有的运动都可以达到预防癌症的效果,只有长期的有氧运动才可以帮你降低胆固醇和体脂,如慢跑、游泳等,不仅能减少体重,更能够强化免疫力,防癌抗衰老
事实4:就全世界而言,造成男性死亡的5种最常见癌症(按发生频次排列)为肺癌、肝癌、胃癌、结肠直肠癌症和食道癌
最舒适的减压法:倾诉最解气的减压法:大哭、大笑、大喊、大嚼最轻松的减压法:听音乐最传统的减压法:逛街购物 心情是最好的免疫力!
4—— 4种解压的方法
胃癌、肺癌各占20%左右,肝癌、食管癌各占10%左右,乳腺癌占6%左右,肠癌、胰腺癌占5%左右,剩下的就是其他
懒得晾晒干洗衣服;懒得关灯;懒得刮胡子;懒得刷牙;懒得金陵晚报电子版在线出门晒太阳
在世卫组织公布的事实中,烟草使用被认为是最重大致癌风险因素,它导致全球超过22%的癌症死亡也就是说,超过1/5的癌症是由烟草引起的
30——30分钟有氧运动
7——睡够7小时
事实3:在所有癌症死亡中,70%以上发生在低收入和中等收入国家
肿瘤学上有一个吸烟指数:每天吸烟的支数乘上吸烟的年数,如果乘积大于400支/年,那么这个人就成了肺癌的高危对象酒精会增加患口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食管癌和乳腺癌的风险,同时亦会增加男性患大肠癌的风险
事实:70%以上发生在低收入和中等收入国家
1—— 一年体检1次
解读>>>烟草和肥胖是两个重要致癌因素
女性为:胃癌、肺癌、肝癌、食管癌、肠癌、乳腺癌、胰腺癌、胆癌、白血病、脑癌
事实:烟草是最重大致癌风险
体重指数(bmi南京金陵晚报团购网)=体重(千克)/身高(米)的平方,正常值在20～25,超过25则被认为是过重,30以上则属肥胖男性bmi每增加5点,患食道癌的风险会增加52%女性bmi每增加5点,患宫颈癌或胆囊癌的风险会增加59%
王金华说,任何部位都有可能发生癌症,而癌症的发病率也出现了持续性增长,每年大概有1400万新发癌症病人,差不多每年都有800多万人死于癌症70%以上发生在低收入和中等收入国家?这一事实让人觉得不可思议,难道越穷就越容易得癌症?王金华博士说,确实是这样,大部分癌症死亡发生在经济偏差的社会,那是因为经济收入水平高的人注重健康,保健意识很高,有一些癌症就会被拒绝门外
5——避免5类家装误区
事实8:如果在早期得以发现并得到充分治疗,诸如乳腺癌、宫颈癌和结肠直肠癌等具有重要公南京金陵晚报团购共卫生相关性的癌症可以被治愈
解读>>>癌症和经济收入有关系
王金华告诉记者,能否预防30%或者20%,这种数据不一定适合每一个地方,不过,拥有好的生活习惯,积极面对和预防,对于癌症的发病率会明显的下降
25——体重指数25
》》》世卫组织披露癌症十大真相
事实:1/5的癌症由慢性感染引起1/3的癌症可以预防
2——两不要:不吸烟,不嗜酒
龙虎网讯癌症面前不是人人平等?错!日前,世卫组织公布了癌症的十大真相,其中一个事实是,在所有癌症死亡中,70%以上发生在低收入和中等收入国家难道越穷的人越倒霉,越容易受到癌症的青睐?专家说,真是这样,经济条件好的人越有健康生活方式的意识,更有预防和治疗的意识,从而将癌症拒之门外
事实7:全世界有五分之一的癌症是由慢性感金陵晚报便民电话染引起的,例如人乳头瘤病毒引起宫颈癌,乙肝病毒引起肝癌
事实9:如果目前关于疼痛控制和姑息治疗的知识得到应用,就可对所有需要缓解疼痛的患者带来帮助
延伸:防癌请记住这些数字
少用人造板材;小房间少放新家具;少用大理石和花岗岩;少用油性漆;卫生间少放消毒液
事实5:在世界范围内,造成妇女死亡的5种最常见癌症(按发生频次排列)为乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠直肠癌和宫颈癌在许多发展中国家,宫颈癌是最常见的癌症
事实:乳腺癌是女性的第一大死亡癌
事实2:2012年,癌症造成820万人死亡
女性夺命癌比例为:胃癌、肺癌,各占20%左右,肝癌、食管癌各占10%左右,乳腺癌占6%左右,肠癌、胰腺癌占5%左右,剩下的就是其他乳腺癌不是南京女性的第一大夺命癌,可能和人种有点南京金陵晚报电子版关系,不过中国的乳腺癌发病率上升速度较快
解读>>>亚洲女性没那么恐怖,乳腺癌是南京女性第六大夺命癌
就全世界而言,造成男性死亡的5种最常见癌症(按发生频次排列)为肺癌、肝癌、胃癌、结肠直肠癌和食道癌在世界范围内,造成妇女死亡的5种最常见癌症(按发生频次排列)为乳腺癌、肺癌、胃癌、结肠直肠癌和宫颈癌在许多发展中国家,宫颈癌是最常见的癌症造成男女死亡的5种最常见癌症中,有三种是重合的,分别是肺癌、胃癌和结肠直肠癌
与此同时,在这份十大真相中披露1/5的癌症由慢性感染引起,1/3的癌症可以预防
事实10:主要通过不使用烟草、采取健康饮食、保持身体活动和适度使用酒精,就能够预防30%以上的癌症在发展中国家,通过实施计划免疫,预防乙肝病毒和人乳头金陵晚报数字刊瘤病毒感染,就能够预防高达20%的癌症死亡
注:下述内容请制图
昨天,南京市疾控中心慢病科工作人员陈旭鹏告诉记者,南京和世界男女癌症死亡谱有点不同从2007年到2014年,男性夺命癌的排序分别是:肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、肠癌、胰腺癌、白血病、脑癌、胆癌、膀胱癌;女性为:胃癌、肺癌、肝癌、食管癌、肠癌、乳腺癌、胰腺癌、胆癌、白血病、脑癌男性夺命癌比例分别为:肺癌和胃癌,各占20%左右,肝癌、食管癌各占10%左右,肠癌、胰腺癌占5%左右,剩下的就是其他
全世界有五分之一的癌症是由慢性感染引起的,例如人乳头瘤病毒引起宫颈癌,乙肝病毒引起肝癌如果在早期得以发现并得到充分治疗,诸如乳腺癌、宫颈癌和结肠直肠癌等具有重要公共卫生相关性的癌症可以被治金陵晚报服务电话愈主要通过不使用烟草、采取健康饮食、保持身体活动和适度使用酒精,就能够预防30%以上的癌症在发展中国家,通过实施计划免疫,预防乙肝病毒和人乳头瘤病毒感染,就能够预防高达20%的癌症死亡
事实1:癌症有100多种,身体的任何部位均可能受到影响
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