南京气象台今天11点发布了黄！色！高！温！预！警！高温将达——37℃+！
小编估计你早上出门前是这样的▽
回来后是这样的▽
再看未来几天的天气预报▽
苏州、南通等地，也都是38°以上的高温
中央气象台说，长江中下游及其以南地区迎来持续高温天气，预计将维持10天以上，由于空气湿度大，白天多数时间体感温度将达到40℃以上。
小编我虎躯一震，
仿佛预感到，
接下来的一周，
只要四个字形容我的状态：
黑得漂亮！
嗯，孜然胡椒什么的，可以准备了……
感觉都能闻到满大街烤肉的芳香……
专家介绍，医院急诊科
因中暑就诊的患者增多
高温下如何预防中暑？
中暑后如何处理？
天气预报中的气温，是指空气温度，一般是指避免阳光直射，通风处，草地上，距地面1.5米的白色百叶箱中的空气温度，这是全球通用的测量方法。体感温度，则是人主观感受到的温度，除了每个人的耐热性等主观因素，空气相对湿度是影响体感温度的重要气象因素之一。中央气象台对体感温度的预测，其实是要告诉大家，这几天我们实际感受到的热，要比气象台预报的气温更厉害。
广州医院急诊科副主任医师陈德雄提醒，很多人在高温天因为口渴，喜欢喝含糖饮料。但事实上，高糖分饮料和酒精性饮料会使人体失去更多水分，高温时不宜大量饮用。此外，很多人担心在室内开空调，孩子容易受凉，但其实，不开空调孩子容易中暑。
中暑预防
高温天室内
不开空调易中暑
陈德雄医师指出，预防中暑，首先要养成良好的饮水习惯，不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果。“尤其要注意的是，酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜大量饮用。”他说，“另外，高温天尽量避免饮用大量冰冻的饮料，以免导致胃痉挛。”
在饮食方面，陈德雄建议，要少食高油高脂食物，减少热量摄入，可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。同时，保证充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，也有利于预防中暑。
陈德雄提醒，高温天应减少户外锻炼，避免长时间驾车出行，停车时，切忌将儿童留在车内。如果要外出，要避开正午时段，并应擦防晒霜、戴宽檐帽或使用遮阳伞，并戴墨镜，穿着轻薄、宽松、浅色衣物。
“很多人担心孩子受凉，不敢开空调。其实，这样反而容易中暑。”他说，酷暑天气，尽量在室内活动，有条件的话，不妨开空调。
此外，老年人、儿童以及有心肺基础病、精神系统疾病的患者最容易出现中暑症状，一定要注意观察。
如果可以，我愿意这样——
这样
对小编来说，
这样码字最好了！
各位，保重吧！
你有什么防暑妙招，欢迎留言互动！
摘自金陵晚报，综合整理自中央气象台、南京气象、都市快报、广州日报
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