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阿宁说：心理咨询与思想教育不一样，思想教育是让你去接受那些“更好的道理”，而心理咨询是陪伴你，接纳你自己真实的样子。只有当你接纳了真实的自己，你的能量才会流动起来，你，才有可能变得更好。
请允许自己陷入沼泽
文/宁师傅心理热线赵莹
刚正儿八经做心理咨询那阵子，最怕来访者说：老师，我明白了，我也想……但是……
看对方陷在沼泽里，呼救，你急巴巴去协助，眼见慢慢靠近岸边。一个“但是”猛击过来，紧握的手松开，对方随暗流，被冲回原地，依然挣扎呼救。你怎么想？
我见过的新手咨询师，有气愤的，委婉指责对方不努力、动机不纯，甚至争论起价值观；有负疚的，觉得自己努力不够，苦闷，反复琢磨，甚至越界帮忙……
是，这令人迷惑又沮丧——一个人急于摆脱痛苦，让你去拉，你伸手，他又说不得不待在那儿。
以前，会固执地以为，必须达到什么咨询目标。现在更愿放下自己的固执，好奇地看对方的固执。
有这样一个男孩，他借给朋友一笔钱，朋友竟拖了好几年都没还，竟还隔三差五继续借钱。
男孩不太想借，但朋友会道歉、苦苦哀求，会感动他。他每次忆起，都特后悔，觉得自己很蠢莫名其妙，总被玩弄。而下次还是被打动，接着更后悔。
后悔一点点累积，压到他喘不过气。
去了解他为何被感动。他说出于“兄弟情义”，他喜欢互相信任、依赖的温暖。他还担心，如果不借钱，兄弟会对他有意见，他希望对方高兴。
信任是相互的。你不是为了别人满意而活……这种道理，可以对他说很多，网上、书里也有很多，可，“听过很多道理，依然过不好这一生”。
所以，更愿对他说：是的，你就是这样一个人，你在意这些，所以你选择相信和付出。
很多陷入困境的人都如此。一方面，性格经历等令他受困，固着在某种状态情境中。另一方面，他痛恨被困，讨厌自己“无能无力”，怨恨别人“不爱不助”，总希望得到不同结果。
被困已很难受，期待自己不同、结果不同，这种妄想更令人焦灼愤懑。
允许自己陷入沼泽，非常重要。
“是的，我是这样的人，是的，这是我的现实。”这样说时，真实的自己的样子，浮现眼前。你清晰看见了他/她，落寞、脆弱、伤痛……直视种种不堪，并没想象的丑陋。怒火渐渐消退，从挣扎到放松，悲伤、怜惜如潮水淹没你。你从没这般贴近自己。
当那男孩接纳自己真实的样子，就接受了后果的发生，不再为过往的选择后悔、愤怒。
他也不再担心未来会重演昨日。不论怎样，都是他的选择，都为了他的需要。
平静中，力量有机会渐渐涌出。他说：我想好了，放弃他，我选择不再相信他。
不知他是否会实践这决定。但很欣慰，他学会拥抱自己而非指责。
因陷入沼泽而怀恨自己，因固执于某人某事某种模式，去鞭打拉拽自己，是对自己最大的不公平。因为，你不肯真正看见自己。没有看见，就没有爱。没有爱，就没有力量。
请允许自己固着在困境中，等待，陪伴。请说：我允许自己这样。
（此文为宁师傅心理咨询热线志愿者的原创，原稿登于《金陵晚报》。出于对来访者的尊重和保密，本案例关键内容均作修改，如有雷同，纯属巧合，特此声明）
图片来源于网络，编辑陆星
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