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导读：
1、93岁老人血管壁光滑如小年轻！就因每周吃这道菜，特简单！
2、当心！动辄数千上万的体检套餐只是“看起来很美”，事实却是......
3、血液黏稠的4个信号，很多人没注意血管就堵了！
4、1+1=危险！记住，这些千万不能混在一起！生活中已有人中毒危及生命！
健康是牵引人生专列前行的车头~~~
（一）93岁老人血管壁光滑如小年轻！就因每周吃这道菜，特简单！
医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。
但是从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。
举个例子，咱们家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管，血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞一生受罪！
血管堵塞，一生受罪
血管内一旦出现了“水垢”（血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。），相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。
血栓若堵在脑血管
可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死；
血栓堵在冠状动脉
可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停；
血栓堵在周围动脉血管中
患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢；
血栓若堵在小肠、肾脏等部位
引发肠坏死、肾栓塞等。
92岁国医大师血管如年轻人
一个独家秘方，血管通畅
今年93岁高龄的国医大师宋祚民仍精神矍铄，宋老曾在北京卫视的《养生堂》节目中透露，自己体检的时候血管壁光滑如年轻人，而宋老的秘诀竟是常吃一道家常菜！
三七土豆炖牛肉
?土豆克、牛肉克、三七30克。
?把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净，切好备用。
?再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。
?一周吃三次。
?牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾，有利于保护心脏。
三七性味甘凉，具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。
三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效，经常食用还可以预防中风。
六大血管清道夫
吃一次血管干净一次
玉米：血管软化剂
玉米能健脾利湿、调中和胃。玉米中亚油酸含量较高，有助于脂肪和胆固醇的正常代谢；新鲜玉米中含有大量的纤维素，也能降低血液中胆固醇的浓度，软化血管，起到预防心血管疾病的作用。
把早餐换成蒸玉米，或者玉米糊。
洋葱：血管软化剂
葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。
洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。
醋泡洋葱，或者用洋葱炒菜吃。
燕麦：血液的瘦身剂
燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥燕麦中含有水溶性膳食纤维皂甙人体必需的8种氨基酸镁酚。
酸类物质等，这些物质可以降血糖降胆固醇减肥抗氧化，维持血液的健康。
每天蒸饭的时候加一把燕麦、或者把三餐中的一餐主食换成燕麦粥。
黑木耳：血液清洁工
医学研究证明，黑木耳有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒。黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生与发展。
每天可取15克干木耳泡发，用来煲汤或炒菜吃。
绿茶：血管保护神
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。
每天泡一两杯绿茶喝。
花生：血管清道夫
花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
每天吃几颗花生。
血浊致百病，血净病自消！一旦血管堵塞，随时都有生命危险。93岁国医大师血管如年轻人，独家秘方今天公布出来了，照做血管干净，99岁都不老。
这么简单实用的办法，一定别忘了和老朋友们分享！
转载自：微健康指南
（二）当心！动辄数千上万的体检套餐只是“看起来很美”，事实却是......
“一年一次体检”已成为不少人的健康保障“标配”。目前，市场上的体检项目越来越多，有的价格动辄数千元，但“新华视点”记者调查发现，一些体检有过度检查之嫌，有的体检花了钱却连已有问题都没查出，还有一些体检机构的医护人员资质存疑，甚至有护士代替医生上岗的现象。
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动辄数千元甚至上万元
漏检误检时有发生
中商产业研究院发布的《年中国健康体检行业市场前景研究报告》显示，预计年我国健康体检人次将达5.75亿。据统计，医院的体检机构约占70％的市场份额，民营体检机构快速发展。
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