糖尿病患者越来越多，面对疾病，人类有很多猜疑，那么，什么是糖尿病的罪魁祸首？日前，美国哈佛大学的一项调查研究称：经常食用精米饭会增加人们患糖尿病的风险，食用精米饭的次数越多，患糖尿病的概率也越高。此消息被微博迅速转载，那么，精米饭和糖尿病究竟有没有关系？金陵晚报记者特地进行了采访，专家告诉记者，除了吃，运动少也是祸首之一。
数字：江苏成人，每人中有6人患糖尿病
年，江苏省慢性病及其危险因素监测结果显示，江苏省18岁以上居民糖尿病患病率为6%，城市、农村分别为6.8%和5.4%，男性、女性分别为6.2%和5.7%。江苏省疾控中心慢性非传染病防制所潘晓群主任医师告诉金陵晚报记者，在年的时候，江苏成人糖尿病患病率还不到3%，发病率呈现快速增长的趋势。
调查：吃得太精、运动太少都是原因
专家告诉记者，现在人吃得太精，这是普遍现象，哈佛大学科学家的调查是分两个调查组，一组是天天吃精米，一组是天天吃糙米，一段时间后，精米组的人患糖尿病的比例肯定高于精米组。这说明，吃精米饭是糖尿病的危险因素之一，其实，糖尿病的危险因素还和运动少有很大关系。
居民身体活动相对不足，这是一个普遍现象，江苏省疾控中心曾经进行过调查，结果显示，江苏省15-69岁城乡居民中，15.9%身体活动不足。江苏城乡居民总身体活动量的91.1%来自工作与交通，仅不足9%的总身体活动量来自休闲时间锻炼。在参与锻炼的比例和时间方面，只有6.2%日常参与高强度锻炼，平均每天1.57分钟；16.0%日常参与中等强度锻炼，平均每天4.22分钟。
专家：“糖尿病前期”可逆转
江苏省疾控中心慢病预防专家吕淑荣告诉记者，临床上，有一部分人认为已处于“糖尿病前期”。与糖尿病人需终身监测和治疗相比，糖尿病前期是可以“逆转”的，一般通过生活方式调节就能使血糖值“退回”正常水平。因此，疾控专家呼吁，糖尿病前期人群要更重视预防。
专家介绍，糖尿病前期患者就如同处在分岔口上，如果在这个时期进行有效干预，可推迟和阻止糖尿病发生。预防方法可以归纳为四点，即多懂一点、少吃一点、勤动一点和放松一点。吃得多、锻炼少和心情不佳会进一步加强胰岛素抵抗，促进糖尿病的发生。
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