吃瓜群众的自白
一个西瓜热量顶6碗米饭！？
吓得小编赶紧吃两口瓜压压惊
不知从何时起，夏天几乎成了西瓜的劫难日，各种关于西瓜的污名不要太多。身为一个懂得感恩的吃瓜群众，小编简直不能忍！一定要还西瓜以清白！
夏季很多女生选择吃西瓜减肥
最近网上就开始盛传——
一个西瓜真=6碗米饭！
真相究竟怎样？
我们看看央视怎么说↓↓↓↓
经过实验计算，克的西瓜是26大卡的能量，一碗4两米饭的能量，约等于半个中等大小的西瓜。央视的结论是，网上说的一个西瓜能等同于6碗米饭的说法言过其实。吃西瓜究竟减不减肥？似乎这才是姑娘们想知道的真正答案。
每天把西瓜当主食叫嚷着为什么体重减不下来的你，需要看看下面这个西瓜减肥三原则：
首先，严格控制每日所吃西瓜的量。每天最多也不能够超过三斤，三斤就是底线！！
再次，用西瓜代替主食更易瘦身。用西瓜代替主食，再搭配适量的肉和青菜的话，不仅可以填饱肚子，还可以开胃解渴，减少身体热量的摄入，对减肥的帮助很大。
最后，吃西瓜应该避开西瓜最中间的部分。虽然这对吃瓜群众而言，实在太残忍，但你要明白西瓜含糖量最高的部分就是中间颜色最红的部分，吃这部分的西瓜最容易发胖。
至于遵循了以上三原则还长胖的，西瓜君只能表示：
关于西瓜我们就说到这里吧，让我们还西瓜以清白，做一名开心的吃瓜群众。
来源：现代快报、人民网四川频道、金陵晚报、家庭医生在线等
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