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这不知不觉的，
都立秋了……
啊，忍不住想要吟诗的冲动
“云天收夏色，木叶动秋声”
这样的周末，最适合上午睡个懒觉起来看奥运小鲜肉，下午看窗外下雷阵雨开个西瓜吹起小风扇……
根据气象台信息，近期下午到夜里都比较容易出现雷阵雨，如需要晾晒、搬家等，尽量选择上午哦！
立秋一到，很多人就会想着要降温了吧，哼哼，太天真！今天一出门，咦为什么还是有点热？不由让人高唱：秋天在哪里呀……秋天在哪里？
今天高淳实时气温34.2℃，
其他地区也达到33℃了！
截至15时，南京最高气温33.7℃，未触及35℃高温线，但今天相对湿度在60%左右，“体感温度”其实已达40℃！
而且！根据南京气象台最新发布的全市天气预报，10号以后副高boss和大陆高压boss强强联合，火力还将升温！
啊，又看见了35℃这一辣眼睛的数字
是的，在短暂的告别后
高温又要卷土重来了！
网友表示：这鬼天气，女朋友跑了我都不去追……不过还好还好，我没有女朋友。
立秋，不等于入秋！
南京常年入秋时间是在
9月19日前后，
想要天凉好个秋？
还要等一个月呢！
不过别怕，下周二就是七夕了，单身狗们，想到还是单身的自己，身与心应该都会透心凉吧！
虽然没对象，但立秋一到，很多“吃”就变成顺理成章了。比如：
贴秋膘民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”：吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。
啃秋“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。在浙江等地，立秋日取西瓜和烧酒同食，民间认为可防疟疾。
而且，伴随着秋天正式临近，我们的最爱——螃蟹也要登场了！
“得酒满载百斛船，四时甘味置两头，右手持酒杯，左手持蟹螯，拍浮酒船中，便足了一生矣！”
对于注重养生的人来说，立秋也是调养身体的好时机。最后奉上小编私藏的福利——
这样贴秋膘……体重不！增！加！对于既想贴秋膘又要兼顾减肥大业的女性来说，贴秋膘也是技术活，这么贴秋膘体重才能不增加。避免油炸
减少油炸的菜式，烹调时应避免过油的工续，煮汤的汤料也尽量避免油炸，这样可以减少大量的油脂摄取。油炸菜记得去掉外皮再吃，烤鸭和烤乳猪千万不要吃皮，汤汁和菜汁少喝。
减少每道菜的分量
将主菜鸡、鸭、鱼、肉的量减少，并以蔬菜垫底或做盘饰，可以增加蔬菜的分量。
来道清爽冷盘
以清蒸或水煮的方式制作，如鱿鱼、明虾、鱼片，搭配清蒸的鸡、鸭、肉片等，伴以黄瓜笋丝等，清爽不油腻。至于食材的选择上，猪肉、鸡肉的蛋白质很高，不如选吃热量最低的海胆和海蜇皮。
减少蘸酱
一般常用的酱，如沙茶酱、甜辣酱、蚝油等，含盐量都非常高，有些含油量及含糖量也不少，家中如果有高血压、糖尿病或心血管疾病的长辈，尤应避免使用太多酱料。食物制备过程中，宜以食物的原有鲜味为主，盐及味精少用为妙。
觉得这个秘技可行的请点zan！
来源：江苏新闻、南京气象、新浪健康等
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