天天都在刷牙，你对牙膏的选择是不是很挑剔？面对3元、10元、20元的牙膏，你会选择哪一款？你会迷信于某种牙膏的品牌吗？如果有人告诉你，刷牙这件事情，3元、10元、20元的牙膏，其实对清洁牙齿来说都差不多，甚至不用牙膏，只需要用牙刷正确地“干刷”，刷牙的效果其实也不会打多大的折扣。有木有惊呆了？
不同价位的牙膏，你会怎么选？面对超市里琳琅满目，价格各异的牙膏上宣传的美白、抗细菌滋生、修复牙齿损伤的神奇功能，会不会怦然心动？
当一盒3元的牙膏和20元的牙膏放在你面前，你会怎么选？
你认为哪一种牙膏的刷牙功效会更强劲？对此记者进行了一个朋友圈的小调查。
90后的NANA的选择理由很任性，她说：“肯定选20啊，原因就是只买贵的，不买对的。”
80后的李小姐说：“我会选择10元的，3元钱的牙膏那么便宜，估计肯定质量要差很多，10元的牙膏应该能达到清洁的效果，质量也不会太差。”
70后的张先生说：“我会选3元的，我觉得3元的牙膏差不多了，刷牙不需要那么多没有经过验证的附加疗效。”
记者调查发现，虽然3元、10元、20元的牙膏都有人选择，但是大多数的人还是倾向于选择贵一点的牙膏，因为毕竟是天天都要用、而且进入口腔的东西，总觉得价格贵点，效果会好点。
3元、20元的牙膏其实功效差不多据了解，我国牙膏也拟将纳入化妆品范畴，生产者要对其功效宣称负责。近期有专家称，20元、10元、3元的牙膏实际差不多，主要是商业概念炒作。
国务院法制办公布了《化妆品监督管理条例(修订草案送审稿)》，明确将口腔护理用品纳入化妆品范畴，并且规定化妆品广告应当真实、合法，不得宣称或者暗示产品具有医疗作用，不得使用他人名义保证或者暗示产品功效误导消费者。
从广告中，人们似乎已经接受了牙膏具有美白、抗细菌滋生、修复牙齿损伤等等神奇功能。然而，据专家介绍，牙膏在口内停留的时间并不长，一些所谓有“特效功能”的牙膏，其“特效成分”在短时间内发挥药效很难。比如加“钙”牙膏几乎无法为牙齿补钙。现阶段牙膏的基本作用是清洁空腔、清新口气、抗过敏、防腐抗菌等，无论什么功效牙膏都不能代替口腔治疗。
针对此，记者昨日也联系了一些牙膏厂家，云南白药牙膏的客服人员表示，牙膏的作用不仅仅只有清洁牙菌斑，云南白药牙膏中某些成分，对于牙龈出血和牙齿疼痛能起到一定的缓解作用。
牙膏只是辅助刷牙姿势更重要医院副院长徐艳告诉记者，刷牙选什么价位的牙膏实际上没有必要太过纠结，没有必要太迷信。
在刷牙过程中，牙膏只是起辅助性的作用，牙膏中的芳香剂、磨擦剂的不同，可能让刷牙的过程愉悦一些。比如牙膏中没有起泡剂，可能就没有那么清新的感觉。不同品牌的牙膏，牙膏成分当然会不一样，在刷牙的体验上还是会有一些不同的感受，比如某品牌牙膏的磨料使用的是二氧化硅，它本身是一种球形的磨料，可能在机械刷牙的时候，会对牙面的磨损稍小一些。
对于清洁口腔来说，刷牙的机械性摩擦是去除牙菌斑的最为重要的过程。徐艳表示，清洁口腔时，刷牙的正确姿势比牙膏的品牌更为重要。“如果刷牙只靠机械性的摩擦也是可以把牙菌斑清除掉的。正因为如此，市面上的漱口水没有那么神奇，因为没有机械刷牙的这个过程，是无法清除牙齿上的牙菌斑的。
可以说，在刷牙的过程中，不仅用什么品牌的牙膏、什么价位的牙膏不是很重要，就是用不用牙膏也不是那么重要。
刷了这么多年牙，你会刷牙吗来听听口腔医生传授的正确的刷牙姿势和方法吧——
★饭后不需要立即刷牙。饭后立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。
☆刷牙次数也不要过多。每天刷牙次数过多会使牙齿表面受到磨损，一般每天早晚各刷一次牙即可。根据自己需要决定中午是否再增加一次。刚吃完饭或者刚喝完饮料，可以用温水漱漱口。
★刷牙时最好选择刷头较小的牙刷。这样牙刷在口内可以灵活转动，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝，回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强。
☆刷牙时间一般需要3分钟左右。尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。
★刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。
☆切忌来回横刷。这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损，而是应该上下竖着刷。
★牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月。
金陵晚报记者王君
金陵晚报新媒体整理编辑
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