你有没有发现
自己接（打）电话越来越少
甚至开始害怕听到电话铃声…
不知不觉，越来越多的我们
或轻或重地患上了“电话恐惧症”
这篇微博分享了一篇文章
讲到，现代人越来越害怕接电话了
继“聊天别发语音”之后
“没急事别打电话”成为
新世纪的另一个社交礼仪
接电话真有那么可怕？
此话题一出顿时云集者众
你不是一个人！
成千上万网友站了出来
我们先来看看
手机常年静音，希望能躲就躲；
手机铃声响起会让自己顿时心慌；
讲电话时持续紧张，对沉默感到恐惧；
不愿接，也不愿主动打，有未接来电也不想回复；
使用短信、邮件等文字交流时没有障碍。
对于电话恐惧“患者”来说
当手机铃声响起时
红键就是本人的内心写照
来看看网友们的现身说法
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这位形容得很到位了
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手机铃声
简直就是“恐惧激活装置”
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不仅接电话是抵触的
同样也抗拒给别人打电话
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非必要，非亲近
不通电话好吗
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害怕电话的原因有几种
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应对模式有以下几种
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越来越多人觉得
突然的电话对个人空间造成侵扰
带来心理紧张
各种措手不及
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目前默认的
社交聊天礼仪通用版本是
文字→语音→电话
电话已处于歧视链末端
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就跟没打招呼
直接上别人家做客一样
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于是当大家都不再打电话了
生活渐渐成了这样
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在一堆电话恐惧患者的留言里
这样的不得不说是清流了
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看了辣么多的吐槽
那么我们应该如何去缓解这种症状呢？
华中师大心理学教授谷传华的建议是
主动去改变，不然会越陷越深——
“在意识到自己有这方面倾向时，首先是要有意愿去改变，其次要查明恐惧的真正原因，然后从原因着手，树立自信，勇敢地去打电话，越是害怕越要去打，打电话时保持微笑，这样心情自然会放松。
”南京心理危机干预中心主任张纯认为
这是社交恐惧的一种——
“人对于陌生环境，陌生消息的恐惧是与生俱来的。电话铃音的响起，就相当于改变了当下所处的物理环境，因为不能预知这通电话内容，所以电话铃音响起，人们会感到恐惧是正常的。如果有条件，可以将电话铃音更改为比较柔和的音乐，多出去运动，去郊外散心都可以缓解这样的情况。
”你也是"电话恐惧患者"吗？
—END—
来源：新闻晨报、金陵晚报、楚天都市报
编辑丨采蘑菇的熊本熊
主编丨蒋研
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