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南京市疾控中心发布了年南京市居民死亡统计报告。超4成南京人死于心脑血管病，其中，脑血管病更是单病种杀手之王，几乎4个死亡者中就有1人死于脑血管病。
除了基因这种特定的因素，很多生活方式也在悄悄地“夺命”。
首位死因：心脑血管病
夺命生活方式：高血压、抽烟、工作压力大，喝酒
脑血管疾病死亡率为.89/10万，占全部死亡的24.28%，成南京人第一大“夺命单病种”，差不多4个死者中有1人死于脑血管病。
专家解析
高血压、抽烟、工作压力大，喝酒，这些是脑血管病的几大因素。医院神经内科刘新峰教授说，除了种族基因因素，生活方式是一个很大原因，我国的吸烟人群太多。吸烟对血管病变的影响远远高于其对肿瘤的影响。如果再有“三高”，那么就很容易被脑血管病盯上。
第一大夺命癌：肺癌
夺命生活方式：吸烟、污染、厨房油烟、熬夜
第二位死因肿瘤死亡率为.79/10万，比年同期上升了2.69%。恶性肿瘤死亡居前三位的分别是肺癌、胃癌、肝癌。肺癌死亡占肿瘤死亡的构成比呈逐年上升趋势。
专家解析
医院胸心外科主任薛涛教授说，肺癌的发病与生活方式有密切关系，肺癌的首要高危因素是吸烟。其次是环境中的污染，如大气污染、粉尘污染、室内装修和烹调油烟造成的居住环境的空气污染等。吸烟会大大增加肺癌发生概率，这一点毋庸置疑，但肺癌除了和主动抽烟有关，还存在一个被动抽烟，也就是通常所说的抽二手烟。第三是厨房油烟。
富贵病：“糖尿病时代”来了
夺命生活方式：肉、洋快餐、可乐吃得太多，运动太少
死因第五位是内分泌营养代谢性疾病死亡率为16.46/10万，比去年同期上升了0.92%，占全部死亡的2.70%。虽然占比不大，但是糖尿病却来势凶猛，也是单病种排名的第九名。
专家解析
肉、洋快餐、可乐吃得太多，运动太少，医院内分泌科孙子林教授说，现在的人体力运动太少，不喜欢吃粗粮，就会导致富贵病。江苏省糖尿病发病率由20世纪80年代末的1%左右，上升到了现在的2.5%-4%左右，从目前的门诊看，糖尿病似乎缠上了有钱人。孙子林教授建议，如今在营养不缺的情况下，饮食要清淡些，每餐后散步30分钟；医院检查。要少吃洋快餐(汉堡包、薯条)、肥肉、可乐。
男性短命：女性比男性长寿4岁
夺命生活方式：“暴饮暴食”、嗜酒、嗜烟、压力大
报告显示，南京市年人均期望寿命为82.19岁，男性为80.11岁，女性为84.45岁。女性比男性长寿4岁多。
专家解析
男人命短和“暴饮暴食”、嗜酒、嗜烟等不良习惯有关，也和男性所承受的压力有关。医院主任中医师郑亮告诉记者，临床上，男性的消化道疾病一向要高于女性，这主要与大多数男性饮食方面的不良嗜好有关，比如有些男士嗜酒、嗜烟、饮食不规律（不按时吃饭或暴饮暴食）。死于交通事故的男性尤其多，可能和男性驾驶员比较多有关系，而且，男性酒后驾车失控的比例远远要高于女性。
马路杀手：去年位南京人死于交通事故在公布的“死亡单病种榜单”中，“机动车辆交通事故”首次排进了死亡单病种的十大榜单。记者从南京市疾控中心获悉，去年，总共有位南京人死于交通事故。
除了慢性病在“悄悄杀人”，去年的意外也变得多起来，去年，损伤和中毒死亡率为33.21/10万，比年同期上升了13.19%，占全部死亡的5.45%。机动车交通事故、意外跌落、自杀和溺水是造成意外死亡的主要外因。在这些意外中，有的真是意外，有的确是自己的粗心或者没有防范好导致的。
附：这些夺命生活习惯同样要不得！
6个饮食习惯让胃癌缠上你：1.边走边吃、边看边吃
2.长期一个人吃饭
3.空腹吃太酸涩的水果
4.常喝汽水、咖啡
5.常吃剩饭或过期食品
6.常吃加工肉制品
最伤肝的4大元凶：1.肥胖
2.吃药对肝脏都有损害
3.酗酒
4.不讲卫生
吃法不对易得食道癌：1.趁热吃喝
2.喜食腌制、熏制、烧烤食品
3.无辣不欢
4.吃饭太快
肠癌“偏爱”4种人：1.吃肉过多、缺少膳食纤维摄入的人
2.久坐少动的人
3.不按时排便人
4.肥胖者更易中招
小编看得怕怕，想要有好一副好身体首先必须有正确的生活方式，赶紧行动起来，跟那些不良习惯说拜拜吧！
来源：金陵掌上医生（jlzsys）
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